1BSPORTS 1B体育 2月25日讯 据西媒relevo报道， 莫德里奇的私人健身教练武切蒂奇（Vlatko Vučetic）在接受采访时表示，莫德里奇很自律，他的代谢年龄不到30岁。 39岁的莫德里奇本赛季依然保持着很好的竞技状态，本赛季到目前为止，他代表皇马出场40次，有过4个进球和6次助攻。 武切蒂奇是克罗地亚萨格勒布大学运动科学学院的副教授，他从2012年开始担任莫德里奇的私人健身教练，帮助他制定并执行健身计划。 武切蒂奇说：“最初我们设定了三个目标，保持莫德里奇的状态，预防身体意外，延长他的职业生涯，那时连莫德里奇对自己的未来也没那么乐观，他只是想踢到 36 岁。莫德里奇非常自律，我给了他一个计划，他几乎每天都执行，一年超过 350 次，有时在家里，有时在体育城，他在训练前 45 分钟做这这些事，内容包括： 使用长弹力带进行训练；锻炼手臂和肩部肌肉；核心肌群训练；特殊的下肢肌肉练习。” “球员到30岁以后，肌肉的质量会迅速下降，因此他们必须更加努力才能保持与上一年相同的状态，做到这一点并不容易、需要奉献精神。莫德里奇即使在他不想训练的时候也在坚持，他这样做是因为他相信这对他有好处，他知道如果他想成为最好的自己，他就必须在自己身上下功夫，拥有这种心态并不那么容易。” “莫德里奇现在39岁了，但39这只是一个数字，他的“代谢年龄”（即根据一个人的习惯和生活方式来衡量其身体和生理状况的指标）要低得多、不到30岁，在所有这些赛季中，他都致力于预防性训练，这就是为什么他的代谢年龄低于他的实际年龄的原因。”

1BSPORTS 1B体育 02月24日讯  皇马中场莫德里奇本轮联赛打进一记世界波，莫德里奇的体能教练武切蒂奇此前接受采访时，透露了39岁莫德里奇身体状态为何维持如此出色的原因。 武切蒂奇：”当时莫德里奇问我是否能帮助他，提出三个目标：保持状态，预防身体问题，延长职业生涯。他想踢到36岁，把这个定为目标。 “我给他制定了一个计划，他几乎每天都执行，每年超过350次，有时在家完成，有时在训练基地。他会在训练前45分钟完成这些。 这套日常训练包括”使用长弹力带，手臂和肩胛带肌肉训练，核心专项训练（大量旋转运动），以及下肢肌肉特殊训练组合”。 武切蒂奇称赞莫德里奇”即使不想训练或没有兴致也不会休息”：”他之所以这样做（执行日常训练），是因为他相信这对自己有好处。即使不喜欢，他也知道如果想成为最好的自己就必须投入。有时他可能没有训练的欲望，但他想成功，而不是放纵自己。保持这种心态并不容易。 “他既不是20岁也不是30岁，年龄是日历上的数字。但这些年来他一直在做预防性训练，因此他的代谢年龄低于实际年龄。我的实际年龄是50岁，代谢年龄是35岁。莫德里奇的实际年龄是39岁，代谢年龄不到30岁。” 莫德里奇本场世界波，帮助皇马破僵